Conform studiilor, in ultimii ani, tot mai multe persoane – femei si barbati– au inceput sa manifeste o preocupare crescuta fat de felul în care arata si se simt.
Trebuie sa recunoastem, insa, ca schimbarea stilului de viata si alimentatie nu este cel mai usor lucru. Se spune ca obisnuinsa este a doua natura, dar pana ajungi sa te obisnuiesti cu un alt stil de viata, mai sanatos, ai de trecut cateva obstacole. Tentatii sunt la tot pasul si este nevoie de un psihic puternic pentru a nu ceda ispitelor.
Care este rolul consultantului wellness?
Rolul consultantatul wellness este acela de a te indruma in alegerea unui program alimentar personalizat, adaptat nevoilor tale pentru a face schimbarile necesare unui stil de viata sanatos.
Într-o prima faza, vei face o evaluare wellness. Consultantul va obtine informatii despre obiceiurile tale alimentare si iti va face masuratori specifice pentru a determina compozitia corpului. Apoi in baza celor rezultate iti va crea un plan alimentar personalizat si va monitoriza constant progresele tale.
In cazul in care alegi sa ai alaturi un consultant wellness, rolul sau principal este ca fiecare persoana cu care incepe o colaborare sa obtina rezultatele dorite, de aceea urmeaza un protocol de acomodare. Este un concept unic in tara noastra, care ne ajuta sa puneti bazele unei transformarii de durata a obiceiurilor alimentare si de stil de viata. Este important sa respectam acesti pasi din protocol, in care se stabileste un plan personalizat, se ofera indicatii despre consumul produsele si un program de monitorizare permanenta in care se repersonalizeaza programul in functie de cum evolueaza rezultatele.
Cum abordeaza specialistii Herbalife stilul de viata sanatos?
Filosofia globala de nutritie Herbalife referitoare la stilul de viata sanatos are la baza 4 piloni: bunastrare fizica, mentala, spirituala si financiar.
Intelegand fundamentele unei diete sanatoase, milioane de oameni au obtinut rezultate pe termen lung, transformandu-si corpul, recastigandu-si sanatatea si pofta de viata.
Nutritia echilibrata, in conceptia specialistilor Herbalife, presupune consumul echilibrat de proteine, carbohidrati complecsi, grasimi sanatoase si alti nutrienti. Totodata, produsele Herbalife iti pot fi de un real ajutor in cadrul unei diete echilibrate.
Ce ar trebui sa stii despre nutritia echilibrata:
Pentru a functiona in parametrii optimi, organismul are nevoie de un mix de substante nutritive esentiale, dar si de o hidratare optima, inclusiv de odihna. Supravegherea continua a continutului nutritional al alimentelor consumate este, nu de putine ori, o sarcina dificila si, adesea, ne face sa abandonam deprinderile sanatoase.
Cercetarile efectuate de specialistii Herbalife au condus la concluzia ca 30% din aportul caloric zilnic trebuie sa provina din proteine vegetale (o alegere buna sunt boabele de soia) sau animale (carne de pui, peste, oua). Proteinele sunt necesare cresterii și refacerii tesuturilor, asigura buna desfasurare a proceselor metabolice si mentin echilibrul acido-bazic.
Combustibilul preferat al organismului sunt carbohidratii. Acestia ar trebui sa reprezinte 40% din aportul caloric zilnic. Cei mai sanatosi carbohidrati se gasesc in fructe, legume, cereale integrale si leguminoase.
Restul de 30% din aportul caloric zilnic trebuie sa fie reprezentat de grasimi sanatoase, care pot fi gasite în peste gras, ulei de masline, avocado, precum si fructe cu coaja lemnoasa, precum nuci si alune.
Nutritia reprezinta un procent de 80%, iar miscarea 20% intr-un stil de viata activ si sanatos.
De ce ar trebui sa optezi pentru programul Herbalife?
Suntem convinsi ca ai incercat nu o data sa schimbi ceva la stilul tau de viata si alimentatie. Cand pornesti pe drumul catre un stil de viata sanatos este foarte usor sa te abati de la el, cazand in capcana alimentelor mai putin sanatoase, care arata apetisant , au gust bun si sunt foarte de la indemana. Aici intra in scena planul alimentar – cei care au un plan bine pus la punct isi cresc sansele de avea o alimentatie sanatoasa.
De ce va fi diferit de data aceasta?
Cand începi un stil de viata sanatos, care presupune si o disciplina alimentara, multitudinea de informatii pe care le găsesti te pot bulversa la un moment dat. E greu sa intelegi cat, cum si mai ales ce este corect sa mananci.
Programul Herbalife iti pune la dispozitie cele mai performante produse in controlul greutatii, cat si cele mai avizate informatii care sa te ajuta obtii rezultatele dorite fara infometare sau epuizare fizica. O alimentatie echilibrata ar trebui sa asigure toti nutrientii esentiali pentru optimizarea functiilor organismului, insemnand proteine, vitamine, minerale, carbohidrati, grasimi sanatoase si fibre in cantitatile optime nevoilor tale. De acest aspect se ocupa produsele comercializate, care iti vor asigura nutritia optima, nivelul de energie, hidratarea corecta, inclusiv va reduce nevoia de a rontai intre mese prin cantitate optima de elemente esentiale furnizate . Totodata, suplimentarea adecvata joaca un rol foarte important in functionarea optima a organismului, prin completarea aportului nutritional zilnic.
Proteinele pe care le consumi zilnic si proteinele din corpul tau sunt alcatuite din unitati mici numite aminoacizi. Ai auzit adesea ca aminoacizii sunt considerati “componentele de baza ale muschilor”, deoarece aceste unitati individuale mici sunt asamblate in diferite moduri pentru a construi proteine.
Unele dintre ele sunt numite “esentiale”, ceea ce inseamna ca trebuie sa le obtii din alimentele pe care le consumi deoarece organismul nu le poate produce. Iar produsele Herbalife contin proteine de cea mai buna calitate din surse vegane, potrivite si pentru vegetarieni. Toate celulele din corpul nostru si, implicit, tesuturile si muschii nostri sunt facuti din proteine. Ei îndeplinesc functii cruciale – de exemplu, capacitatea de a da celulelor noastre forma si structura. In procesul de crestere de masa musculare este esential consumul de proteine intr-o cantitate optima pentru o crestere corecta.
Programul ofera diversitate in combinatiile alimentelor o gama varianta de produse cu un gust bun si bogate in elemente nutritive de calitate superioara.
Toate informatiile de care beneficiati sunt necesare pentru a deprinde obiceiuri sanatoase, pe care mai apoi sa le poti mentine cu usurinta pe termen lung. Toate acestea, pentru ca vei avea alaturi un consultant wellness care te va ghida si te va sustine pas cu pas pana cand iti vei atinge obiectivele.
Intelegem ca fiecare schimbare presupune si depasirea unor bariere psihologice, de aceea alaturi de un consultant wellness vei fi sustinut si motivat pe tot parcursul procesului.
Pentru fiecare rezultat obtinut este indicata o perioada de mentinere care trebuie sa fie dubla in timp, fata de procesul de slabire sau crestere de masa musculara. Obiceiurile sanatoase se pastreaza in timp pentru o stare de bine generala si prevenirea imbatranirii prematur.
